Dieta dla nastolatków
Specjalizuję się w układaniu diet dostosowanych do potrzeb nastolatków. Im starsze dziecko, tym większą wagę zaczyna przykładać do własnego wyglądu. Krytyczne nastawienie do zmian we własnym ciele, zachodzących na skutek procesu dojrzewania, skłania młodych ludzi do stosowania, niekiedy bardzo rygorystycznych, diet. Stąd już tylko krok do wystąpienia poważnych zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja czy bulimia. Wiek kilkunastu lat nie stanowi na pewno najlepszego okresu na przeprowadzanie intensywnych kuracji odchudzających.
Układając dietę dla nastolatków, trzeba wziąć pod uwagę ich zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze – należy również pamiętać, aby ilość spożywanych kalorii była adekwatna do podejmowanej aktywności fizycznej. Oferuję całkowicie spersonalizowane diety, dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz wymagań klienta. Zapraszam do współpracy!
Co powinna zawierać dieta dla nastolatka?
Organizm nadal rozwija się i rośnie, dlatego tak ważne jest, by dieta nastolatków obfitowała we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, dostarczane w odpowiednich proporcjach. W razie wystąpienia problemów żywieniowych u dorastających dzieci, czy to znacznej nadwagi, czy nadmiernego odchudzania się, wyrazem troski ze strony rodziców będzie zaproponowanie konsultacji z dietetykiem. Profesjonalista doradzi, jak za pomocą zmiany nawyków żywieniowych i zdrowej diety, połączonej z aktywnością fizyczną, poprawić proporcje sylwetki, nie szkodząc przy tym własnemu organizmowi.