Joanna Głuszyk dietetyk

Czas startów zbliża się……………

Już coraz bliżej czas startów, wielu z Was przebiegnie swoje pierwsze maratony, półmaratony.Sa też tacy , którzy tak jak ja spróbują swoich sił w triathlonie. Ogromnie ważne są treningi ale jest jeszcze jedna ważna rzecz, która dopina całość. To pożywienie, to co jemy na co dzień . Jak jeść aby przed ważnym startem przykre sprawy jelitowe nie popsuły startów?  jak suplementować się aby nie dopuścić do niedoborów  witamin i składników mineralnych ? Jak skomponować posiłek aby stał się on tym paliwem , które naszym mięśniom będzie bardzo potrzebne. Jak skomponować taki posiłek aby starczyło na cały dystans? Jeśli masz problemy i nie czujesz się na siłach aby sprostać temu zapraszam. Dla każdej osoby, która przygotowuje się do zawodów -20% od pierwszej wizyty.

sniadanie mistrza jmgdietetyk